Årliga arkiv: 2014

Vad ska vi äta enligt dagens vetenskap ?

          Vad ska vi äta enligt den vetenskap som finns i dag …? Har varit på en föreläsning i dag om kostens samband med inflammationer som tycks vara grunden för de flesta sjukdomar… Föreläsningen hölls av David Stenholtz ordförande för läkare för framtiden, en organisation som vill ordinera kostförändringar mot de flesta av våra folkhälsosjukdomar istället för piller , bravo !!Som tur var rekommenderar jag redan den kosten  och har gjort det sedan jag började med kost och näringsrådgivning… Vad ska vi äta enligt värdens alla vetenskapliga studier…

Magen och hjärnan har en ständig dialog !

  Det är många saker som påverkar vårt immunsystem b.la,  mat , miljö, och faktiskt hjärnan . Det är så att stress framför allt inre stress och allt vi tänker på, påverkar oss också fysiologiskt. Det finns tex,  stressdiabetes och en uppsjö av mag & andnings problem som kan komma vid stress och som ofta leder till en lång härva av  nedsatta/trötta eller överstimmulerade organsystem , lymfsystem, circulationssystem. Immunförsvaret som är det viktiga för oss och vår hälsa, finns b.la  i vår mag-tarmkanal.Den mat vi stoppar i oss påverkar direkt…

Chaga, mirakelsvampen !

  Chaga bra mot allt ! super-superlivsmedel !Fick höra häromdagen att några vänner hade plockat chagasvamp , massor 4 kg !! Lite avundsjuk blev jag allt då , för den är väldigt dyr att köpa.Jag kom i kontakt med denna svamp för ett par år sedan och har druckit den regelbundet sen dess. Inom naturmedicinen har chaga använts i århundraden mot magåkommor som magsår, gastrit och kolit (inflammation i tjocktarmen), mot elakartade tumörer, diabetes och för att främja en frisk, vacker hud och hålla kroppen ung. Nya studier från USA, beskriver svampen…

Grönt, grönt det kan inte bli för mkt grönt !

  Lite om den gröna maten !Vill du bli gladare, piggare, friskare och samtidigt få ett bra skydd mot många av våra sjukdomar som cancer m.m.Då ska du äta mer av den gröna maten. Om man tycker det är svårt att få i sig i kg grönsaker om dagen så rekommenderar jag att använda sig av de gröna näringspulvren som tom finns på ica i dag  Rene voltaire förser de flesta ica och coop i dag med spirulina, chlorella, vetegräs m.m . Gröna blad och grönsaker är fullproppade med skyddande ämnen som…

Dags att ta eget ansvar !

Dags för att att ta lite eget ansvar? jag kommer att ha köpstopp gällande kläder, smink och inga nya prylar kommer att komma in mitt hus . Det kommer att bli andrahandsmarknaden när suget på något nytt blir för stort, häng med du med! En artikel från Expressen från i går … konstigt att inte DN eller Svenskan tar upp detta ? ! Möjligheterna att hejda klimatuppvärmningen på en hanterlig nivå håller på att gå förlorade. Det framgår av nya studier som publiceras i Nature Climate Change och Nature Geoscience….

Nyponpulver !

  Jag dricker nyponpulver varje dag , ger även till barnen varje dag . Det är en bra grund och det är verkligen en bra källa till C-vitamin som är kungen av vitaminerna. Nyponpulver ökar ditt välbefinnande och ger hud, bindväv, leder samt ligament näring och energi. *1 msk helnyponpulver motsvarar en hel bunke med färska nypon. Det innehåller 60 gånger mer C-vitamin än citrusfrukter samt antioxidanter och livsviktiga mineraler som järn, kalcium, kalium och magnesium. *Nypon innehåller många viktiga antioxidanter så som flavonoider, karotenoider och antocyanider som har visat…

Glutenfritt fröknäcke!

  Glutenfritt fröknäcke ! Det är så himla lätt att göra eget fröknäcke och det är så mycket billigare att göra dem själv än att köpa färdiga …. då de är oförskämt dyra ! Jag brukar ta solrosfrön, pumpakärnor, chiafrön, sesamfrön och linfrön, det är linfröna som binder ihop alla fröerna när de läggs i blöt. De får ligga i vattnet över natten och på morgonen är det en färdig smet . Jag brukar krydda med kanel, kardemumma , honung om jag vill ha dem lie sötare och vill jag…

Baobab och dagens lunch !

    Dagens Lunch inkokt lax med lök och gröna blad till det en smoothie med Boveteflingor, Baobab, Vetegräs, Nyponpulver, Vinbär och lite äppeljuice . Baobab – I Afrika växer det mytomspunna Baobabträdet vars frukt visat sig vara en helt fantastisk källa till näring. Med över 50% kostfiber, vitamin C, magnesium och kalcium är det perfekta boostern till din smoothie! Baobab innehåller mer än 50% kostfiber, varav ca 77% är lösliga och 23% olösliga. Fiberinnehållet är mycket högre än de flesta vanliga frukter som äpple, päron och bananer som innehåller…

Kungen av grönt , vetegräs !

    Lite om vetegräs, kungen av det gröna ! Att dricka en vetegräs-shot är likvärdigt med att äta 1 kg vanliga grönsaker ur näringssynpunkt! Näringsinnehåll 19 av 20 aminosyror – inklusive alla 8 essentiella och mängder av enzymer och klorofyll. Vitaminerna A, B1, B2, B3, B6, C, E och K, mineralerna kalium, kalcium, järn, koppar, zink, magnesium, fosfor, selen, omega-3, fibrer och karotenoider (antioxidanter). Vetegräs sägs kunna: utrensa/detoxa. avgifta. rena blodet. stödja immunförsvaret. stimulera läkning. stimulera enzymproduktionen. balansera blodsockret. och ge energi. Daglig dos ca 1/2 tsk, som detoxkur…

Oil pulling- för oral & allmän god hälsa !

Munnen och speciellt tungan sägs vara en spegel av kroppens insida, det finns mycket man kan utläsa om hur kroppen mår invärtes genom att enbart ta en titt i munnen. Till exempel kan sprickor i tungan påvisa vätskebrist, röd tunga indikerar inflammation i kroppen, beläggning på tungan kan indikera svamp- eller parasitinfektioner, inflammation i tandköttet kan bero på för mycket bakterier i munnen och så vidare. Oil Pulling är en tusenårig ayurvedisk metod för att få en bättre oral hälsa (munhälsa) och effektivare avgiftning. Det innebär att man använder rena…