Äter du tillräckligt med frukt och grönt ?

Frukt & grunt

 

Jag kan inte nog poängtera hur viktigt det är med att tillföra bär,frukt och grönt varje dag !

Vad de gör för dig :

  • Ger dig massor av antioxidanter som skyddar dig från fria radikaler.
  • Balanserar kroppens ph-värde  (Viktigt att tänka på om man tränar hårt, då syraöverskott lätt uppstår, men även andra faktorer som, Känslor som exempelvis rädsla, ilska, ångest, chock efter en olycka och stress av alla olika slag producerar syror, precis som ultraviolett strålning, motion och syrabildande kost.
  • Nödvändiga för att andra kemiska processer ska kunna ske rätt och riktigt.
  • Osv….

Ät minst 700 gram om dagen , gärna mer och glöm inte råkosten !

Trevlig helg !

Inga kommentarer ännu.

Kommentera