Månatliga arkiv: september 2014

Grönt, grönt det kan inte bli för mkt grönt !

  Lite om den gröna maten !Vill du bli gladare, piggare, friskare och samtidigt få ett bra skydd mot många av våra sjukdomar som cancer m.m.Då ska du äta mer av den gröna maten. Om man tycker det är svårt att få i sig i kg grönsaker om dagen så rekommenderar jag att använda sig av de gröna näringspulvren som tom finns på ica i dag  Rene voltaire förser de flesta ica och coop i dag med spirulina, chlorella, vetegräs m.m . Gröna blad och grönsaker är fullproppade med skyddande ämnen som…

Dags att ta eget ansvar !

Dags för att att ta lite eget ansvar? jag kommer att ha köpstopp gällande kläder, smink och inga nya prylar kommer att komma in mitt hus . Det kommer att bli andrahandsmarknaden när suget på något nytt blir för stort, häng med du med! En artikel från Expressen från i går … konstigt att inte DN eller Svenskan tar upp detta ? ! Möjligheterna att hejda klimatuppvärmningen på en hanterlig nivå håller på att gå förlorade. Det framgår av nya studier som publiceras i Nature Climate Change och Nature Geoscience….

Nyponpulver !

  Jag dricker nyponpulver varje dag , ger även till barnen varje dag . Det är en bra grund och det är verkligen en bra källa till C-vitamin som är kungen av vitaminerna. Nyponpulver ökar ditt välbefinnande och ger hud, bindväv, leder samt ligament näring och energi. *1 msk helnyponpulver motsvarar en hel bunke med färska nypon. Det innehåller 60 gånger mer C-vitamin än citrusfrukter samt antioxidanter och livsviktiga mineraler som järn, kalcium, kalium och magnesium. *Nypon innehåller många viktiga antioxidanter så som flavonoider, karotenoider och antocyanider som har visat…

Glutenfritt fröknäcke!

  Glutenfritt fröknäcke ! Det är så himla lätt att göra eget fröknäcke och det är så mycket billigare att göra dem själv än att köpa färdiga …. då de är oförskämt dyra ! Jag brukar ta solrosfrön, pumpakärnor, chiafrön, sesamfrön och linfrön, det är linfröna som binder ihop alla fröerna när de läggs i blöt. De får ligga i vattnet över natten och på morgonen är det en färdig smet . Jag brukar krydda med kanel, kardemumma , honung om jag vill ha dem lie sötare och vill jag…

Baobab och dagens lunch !

    Dagens Lunch inkokt lax med lök och gröna blad till det en smoothie med Boveteflingor, Baobab, Vetegräs, Nyponpulver, Vinbär och lite äppeljuice . Baobab – I Afrika växer det mytomspunna Baobabträdet vars frukt visat sig vara en helt fantastisk källa till näring. Med över 50% kostfiber, vitamin C, magnesium och kalcium är det perfekta boostern till din smoothie! Baobab innehåller mer än 50% kostfiber, varav ca 77% är lösliga och 23% olösliga. Fiberinnehållet är mycket högre än de flesta vanliga frukter som äpple, päron och bananer som innehåller…

Kungen av grönt , vetegräs !

    Lite om vetegräs, kungen av det gröna ! Att dricka en vetegräs-shot är likvärdigt med att äta 1 kg vanliga grönsaker ur näringssynpunkt! Näringsinnehåll 19 av 20 aminosyror – inklusive alla 8 essentiella och mängder av enzymer och klorofyll. Vitaminerna A, B1, B2, B3, B6, C, E och K, mineralerna kalium, kalcium, järn, koppar, zink, magnesium, fosfor, selen, omega-3, fibrer och karotenoider (antioxidanter). Vetegräs sägs kunna: utrensa/detoxa. avgifta. rena blodet. stödja immunförsvaret. stimulera läkning. stimulera enzymproduktionen. balansera blodsockret. och ge energi. Daglig dos ca 1/2 tsk, som detoxkur…

Oil pulling- för oral & allmän god hälsa !

Munnen och speciellt tungan sägs vara en spegel av kroppens insida, det finns mycket man kan utläsa om hur kroppen mår invärtes genom att enbart ta en titt i munnen. Till exempel kan sprickor i tungan påvisa vätskebrist, röd tunga indikerar inflammation i kroppen, beläggning på tungan kan indikera svamp- eller parasitinfektioner, inflammation i tandköttet kan bero på för mycket bakterier i munnen och så vidare. Oil Pulling är en tusenårig ayurvedisk metod för att få en bättre oral hälsa (munhälsa) och effektivare avgiftning. Det innebär att man använder rena…

Ett glas med klorofyll tack ! ( skapar cravings ;)

  Ett glas med klorofyll tack ! ( skapar cravings 😉 När jag har ont om tid eller inte orkar göra juicer eller smoothies så gör jag bara en grön drink med de näringspulver jag vill ha och vatten. För smakens skull så tar jag i lite riven ingefära, citron eller grapefrukt. Har också märkt att barnen tycker den här drinken är ok Mycket bra när man är osäker på om de får i sig all den gröna maten som de behöver, man kan också blanda näringspulver ( frystorkade bär,…

Lite om Ayurveda !

  Alla sätt är bra utom de dåliga…. Det finns många olika läror om optimal hälsa och alternativa metoder för att förebygga vanliga folksjukdomar eller för att bara vilja må så bra som möjligt. Jag tror alla läror är bra och fungerar för alla, det gäller bara att genomföra den metod som känns mest rätt för just dig helhjärtat med tålmodighet och kontinuitet. Ayurvedisk kostlära är väldigt individanpassad för b.la olika personligheter. Det är en helt egen medicinsk vetenskap men vill man veta lite mer övergripande om Ayurveda så kommer…